Jun
12
Wer kennt das Problem nicht, der Sommer steht vor der Tür, aber die kurzen Hosen und Röcke vom letzten Jahr kneifen etwas am Bauch? Da gibt es nur zwei Möglichkeiten. Entweder man findet sich damit ab und kleidet sich für teures Geld neu ein, oder man packt die Gelegenheit beim Schopf und reduziert sein Gewicht. Die zweite Möglichkeit ist nicht nur die günstigere, sondern auf lange Sicht auch die Gesündere.
Aber wie nehme ich ab, und welche Diät ist für mich die Richtige, denn nun heißt es abnehmen für den Sommer. Diese Frage lässt sich so einfach nicht beantworten. Will ich nur mal eben schnell 5 Kilo für den Bikini abnehmen oder muss ich schon 15 bis 20 Kilo abnehmen, um mein Wunschgewicht zu erreichen. Für eine größere Kilozahl muss man schon langfristig etwas an seiner Ernährung ändern, wenn man nicht mit dem bekannten Jo-Jo-Effekt zu kämpfen haben möchte. Für eine geringe Kilozahl wird man mit Hilfe einer der zahlreichen Diäten wahrscheinlich recht schnell zum Ziel kommen. Hier sind den Diätmöglichkeiten keine Grenzen gesetzt.
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